話題のあの商品は注意してご利用下さい。

暑い日々が続きますが、生徒さんお身体は如何ですか?

HEARTSは授業しながら飲み物飲みながら授業するのはOKなので、色々と持ち込まれるのですが、見ていて気付いた事があるので、Blog書いてみました。

暑いので、最近『経口補水液』と言うものが非常にはやってますね。

あれは、水に対して、ブドウ糖と塩をミックスしたものです。
なので、買わなくても自宅で簡単に作れるのですが、問題は成分です。

塩分とブドウ糖をミックスした水というのは、通常の水と異なり、吸収率が高いのは勿論ですが、ある意味高すぎるので、緊急性が無いのに、暑いからという理由で飲むのは、余計に体調を壊します。

経口補水液というのは
熱中症になった場合に 緊急時に利用するものです。

塩分が高いので、普通のポカリ感覚で飲めば、過剰な塩分摂取となり血圧が無駄に高くなります。

また、スポーツドリンク系は、 同じく水分が吸収しやすいように、電解質を体液と同じレベルにしていますが、ブドウ糖が多めに入っていますので、水のように飲めば、血糖値が急上昇します。

じゃぁおススメは何かといいますと。

The 麦茶!!

お茶だから、茶葉から取っているイメージですが、大麦を焙煎した抽出液なので
そもそも茶葉を使って居ません。

なので、茶葉どくとくの カフェインというのも入って居ません。
だから、子ども~大人まで、カフェイン苦手な人でもOKって事ですね。

さらに麦茶そのものが、かなり身体にいい!

血液サラサラ!
脳梗塞や、心筋梗塞などの血管系にもOK!

ストレスや血圧を下げる!
GAVAが多めに入って居ますので、イライラを抑えたり、不眠症を解決したりも心に易しい( ゚д゚ )

発がん性物質を抑える!
p-クマル酸は発がん性物質のニトロソアニンの生成を抑制し、とくに、胃がんのリスクを減らすと考えられています。

むくみを解決!
カリウムが豊富に含まれているので、細胞内のイオンポンプの働きを正常化
細胞内の水分や浸透圧を調整します

 

と、身近なもので十分対応できます。
特別なサプリや製品を買わなくてもね!

体内に入れるモノだからこそ、上手に活用して下さいね。

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